每周五到周日期間，參加一次訓練,根據不同年齡孩子的身體和心理特點，科學制定的不同訓練計劃，在強化個人足球技術基礎上，培養孩子團隊為上的意識，組織小型比賽讓孩子懂得尊重對手，相信隊友，啟蒙集體觀念，建立紀律意識，培養獨立自主、堅強無畏的性格。

以每周一訓或是每周兩訓的方式，按年齡，基礎進行分班，保障孩子的訓練積極性，培養孩子的個人足球技術、團隊協作能力、犧牲與拼搏、自我改進、自尊自強、感官的靈活性、團隊關系。讓每個孩子都能接受并真正喜歡上足球這項運動。

每周五到周日期間，參加兩次訓練，鴕鳥足球的梯隊，人員更加固定，訓練更有系統的展開， 以專業的訓練課程體系及寓教于樂的方式，夯實學員的各項基礎技能，提升學員的足球球技戰術素養及綜合素質。

通過參加足球冬夏令營是以足球為主題的體育活動。足球冬夏令營，能讓更多孩子接受正規足球訓練，樹立孩子的團隊合作精神，發掘中國足球運動的后備人才，提高孩子們的健康意識、挖掘潛能、培養團隊的協作意識，增強興趣愛好，快樂健身，快樂生活，提高身體素質豐富孩子的假期生活。尤其是足球冬令營，在氣溫寒冷的寒假進行冬訓，更能增強體質，大大提高孩子們的身體適應能力，確保整體身體素質得到極大的提高。